|
Идём на понижение белков и повышение углеводов. Что-то совсем отвыкла от гарниров 😇 Одними белками питаюсь последнее время, нужен порядок)
|
1542 ккал
|
Жир: 41,21г | Белк: 130,71г | Углев: 156,08г.
Завтрак: Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Геркулес Геркулес Традиционный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Творог Зерненый "Творожное Зерно в Сливках" 4%, ВкусВилл Замороженная Вишня без Косточки, ВкусВилл Черника Замороженная, Отруби Ржаные Хрустящие, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Клетчатка Пшеничная, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Грецкие Орехи. Обед: Нутелла Шоколадная Паста, Булочки из клетчатки, Суп чечевичный, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное. Ужин: Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Takemura Соус Унаги, Руккола, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Маркет Перекресток Лук Порей, Global Village Булгур, Помидоры, Огурец, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Power Pro Cube Zero, FitnesShock Печенье Чёрная Смородина Рис, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Bio Белевская Пастила без Сахара Порционная, Тунец, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Joyco Рахат-Лукум с Грецким Орехом, Виноград. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
МарияНафаня-Изменение Веса
|
