|
В пятницу и в воскресенье сходила на занятия с тренером. Всё делала очень медленно и размеренно.... Несколько дней болит голова и нет каких-то сил. Халтурка моя непонятно тянется, но я постаралась насколько возможно успокоиться относительно неё. Да, хочу денег, потому что индивидуальные занятия оплачивать дорого)) Да, традиционно, проект начинается с кучи проблем, начиная с того что у меня внезапно крашнулась винда и заканчивая тем, что заказчик два дня не мог отсмотреть драфт версию. Но лично для меня конечно основная задача была пережить пару панических атак и опять начать спать ночами) хотя бы с мелатонином. И перестать жрать ночами, когда просыпаюсь в панике))
|
109,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 41,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1947 ккал
|
Жир: 102,06г | Белк: 133,05г | Углев: 129,80г.
Завтрак: Мираторг Сервелат Коньячный, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Ашан Шампиньоны, Окей Свинина Шея, Гречка Отварная. Обед: Клементины, Клементины, Сметана 20%, Желудки Куриные, Гречка Отварная. Ужин: Protein Rex Brownie Chocolate Cherry, Виктория Карась в Сметане, ВкусВилл Нерка Стейк, ВкусВилл Хлеб Ремесленный Заварной. Перекус/Другое: ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Коломенское Батон Нарезной. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
