cirt- Журнал, 26 фев 24

Хех, антидепрессанты пить не буду. 5 дней приема, а у меня рука онемела во сне. к кардиологу попаду только 11 марта, не хочется откинуться до 11 марта. поторопилась я с началом приема, но это все моя тревожность, конечно. противотревожные буду дальше пить, там нет таких побочных. ещё общий анализ крови в четверг сдам - чувствую, что там будут тромбоциты повышены (опять). до этого на прививку от ковида грешила, сейчас на антидепрессанты буду думать, если повышенные тромбоциты будут. вдвойне жаль, потому что и с сердцем непонятные побочные эффекты и ещё была сонная/вялая - в бассейн не сходила + ела как в тумане все, что не приколочено и набрала эти злосчастные 3 кг. одни расстройства

75,7 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг.    Еще предстоит сделать: 10,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2012 ккал

Жир: 66,97г | Белк: 108,56г | Углев: 233,12г.   Завтрак: Овсянка, Зеленая Линия Сыр Полутвёрдый Легкий, Щелковохлеб Булочка Люкс, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Обед: Увелка Гречка, Щелковохлеб Булочка Люкс, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины. Ужин: Котлета Домашняя, Увелка Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Голден Яблоко, Петродиет Мягкий Грильяж на Сорбите, Сады Придонья Сок Яблоко Груша с Мякотью, Lifely Крекер. подробнее ...

2324 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 44 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...