Silvane Alessandra- Журнал, 25 фев 24

Hoje eu iria descansar mais aí inventei de jogar bola com minha filhota por 30 minutos♡..deu pra suar bem..rsrs
Aí ja aproveitei e mandei logo 1h de treino..hehe

---

1279 ккал

Жир: 35,91г | Белк: 20,56г | Углев: 218,09г.   Обед: Banana Nanica, Batata Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Batata Inglesa Assada, Banana Nanica, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Yokitos Batata Frita Ondulada Sabor Cebola e Salsa . Перекус/Другое: Nestlé Bombom Charge (18.5), Yokitos Batata Frita Ondulada Sabor Cebola e Salsa , Banana Nanica, Nestlé Bombom Smash, Lacta Mini Laka. подробнее ...

2633 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Футбол - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...