sasha-rme- Журнал, 25 фев 24

Параметры Пользователя sasha-rme | < Предыдущая Запись |Следующий >

keftas vegetariens aux allures de falafels 😂

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2024:

2023 ккал

Жир: 65,99г | Белк: 86,78г | Углев: 251,30г. Завтрак: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Oeuf Dur, Auchan Banane, Carrefour Amandes, Carrefour Pains Spéciaux Classic Burger, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Tartare Marque Ail et Fines Herbes. Обед: Marie Crumble aux Pommes, Vin Chardonnay, Sauce persillade, Barilla Capellini, Crevettes. Ужин: Crêpes, Sauce aux yaourt, Raisins Secs, Carrefour Couscous au Blé Complet, Keftas végétarien. Перекус/Другое: Reflets de France Biscuits Sablés de Normandie. подробнее ...

1668 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

20 Сторонников Поддержка

Комментария

J'ai fais revenir un oignon dans une bonne cuillère d'huile d'olive. J'ai ajouté 100g de protéine de soja (réhydratées dans de l'eau tiède 20 min avant). Une gousse d'ail, du persil et de la menthe hachés, une cuillère a soupe de double concentré de tomate et une autre de sauce soja. J'ai mixé et j'ai rajouté 50g de farine de pois chiche ( parce que j'avais sous la main). J'ai fait une bonne vingtaine de mini keftas. Un truit d'huile et hop au four 20 min :)

26 фев 24 написано членом: sasha-rme

Avec une bonne sauce au yaourt-ail- citron et fines herbes. Un délice ! J'espère que ça te plaira 🙃

26 фев 24 написано членом: sasha-rme


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sasha-rme-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sasha-rme- Журнал, 25 фев 24

Оставить свой Комментарий

sasha-rme-Изменение Веса