Jiulysouza13- Журнал, 25 фев 24

Параметры Пользователя Jiulysouza13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tô viciada nessa torta de atum ainda por cima tem 45 gramas de proteína
1 ovo
2 colheres de aveia
1 lata de atum ralado natural
1 fatia de queijo a gosto

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2024:

1221 ккал

Жир: 27,74г | Белк: 124,77г | Углев: 123,47г. Завтрак: Kero Coco Água de Coco (200ml). Обед: Davaca Queijo Mussarela Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Pescador Atum Ralado Ao Natural. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Feijão Carioca Cozido, Banana da Terra, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Перекус/Другое: Molico Triplo Zero Baunilha , NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha, Manga Palmer. подробнее ...

19 Сторонников Поддержка

Комментария

como faz

25 фев 24 написано членом: Jocianestre

Bate ovo na mão mesmo depois acrescenta o atum sem a água e por último farelo de aveia mistura tudo e leva ao forno ou ar fryer por 20 minutos

25 фев 24 написано членом: Jiulysouza13


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jiulysouza13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jiulysouza13- Журнал, 25 фев 24

Оставить свой Комментарий

Jiulysouza13-Изменение Веса