Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2015
|
98,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
3336 ккал
|
Жир: 167,31г | Белк: 285,69г | Углев: 205,57г.
Завтрак: Arrowhead Mills Organic Buckwheat Pancake and Waffle Mix, Trader Joe's Organic Raw Honey, BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake. Обед: Arrowhead Mills Organic Buckwheat Pancake and Waffle Mix, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape, Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Onions. Ужин: Bell Peppers, Onions, Bell Peppers, Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Kroger Roasted Unsalted Spanish Nuts. Перекус/Другое: 365 Roasted & Unsalted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Egg White, Kroger Eggs (Large), Blueberries, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake, 365 Roasted & Unsalted Almonds, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, World Classics Grapeseed Oil, Spectrum Safflower Oil, Life Line Foods Coconut Medium Chain Triglyceride (MCT) Oil 95%, Spectrum Organic Enriched Flax Oil. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Ancient Scheme Day 2 of Week #21 weigh-in.
17 ноя 15 написано членом: BIGHOUSE
|
Week 21. Times flies! It's been great to track your progress. (not in a creepy way, LOL). You're doing great!
17 ноя 15 написано членом: Sugar Waffle
|
Thanks for the support! Appreciate all the positive feedback around here! Let's get another 20 done!
17 ноя 15 написано членом: BIGHOUSE
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
