Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2015
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 33,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1387 ккал
|
Жир: 43,77г | Белк: 53,14г | Углев: 204,32г.
Завтрак: Raspberries, Blueberries, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Innocent Strawberries, Apples and Beetroot Smoothie For Kids, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Red Delicious Apples, Blueberries, Strawberries, Vegetable Soup, Pepper or Hot Sauce , Garbanzo Tomato, Garlic & Herb Dry Roasted Chickpeas, Bear Raspberry Yo Yo, Organix Pureed Apple and Blueberry Pot. Ужин: Hellmann's Caesar Dressing, Onions , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mrs Elswood Haimisha Pickled Cucumbers, Pork Spareribs, Salsa, Morrisons Nume 70% Reduced Fat Bacon, Brussels Sprouts. Перекус/Другое: M&M's M&M's Crispy, Blueberries, Strawberries, Raspberries, Sainsbury's Sugar Free Marshmallows, Options Mint Hot Chocolate, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2277 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 20 минуты, Чтение - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
