.Mira.17- Журнал, 25 фев 24

Че по гречке?)
завтрак {09:20} 535кк
- гречка с пармезаном и невлезшей на бутеры корейкой
- кофе с молоком
- бутеры на черном с творожным, тофу, пармезаном и корейкой
{09:40}
-печенька от солви «соленая карамель» 🍪

---

940 ккал

Жир: 42,64г | Белк: 75,82г | Углев: 61,64г.   Завтрак: Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Гречка Отварная, Черкизово Корейка Фермерская, Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Белый Город Молоко 2,5%, Росттофу Тофу, Свежая Марка Крем с Творогом и Заменителем Молочного Жира, Минскхлебпром Хлеб Елисейский. Обед: Mentos Жевательная Резинка со Вкусом Винограда. Ужин: Белый Город Молоко 2,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Родная Земля Сметана 10%, Секрет Хозяйки Вишня Замороженная, Творог 5%. подробнее ...

1809 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Зарядка - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...