|
|
2481 ккал
|
Жир: 97,96г | Белк: 162,09г | Углев: 224,79г.
Завтрак: Itambé Requeijão Tradicional, Visconti Torrada 45% Integral, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Friboi Fraldinha Assada, Pif Paf Polenta, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Maguary Suco de Uva, Frutap Leite Fermentado, Minalba Água Mineral com Gás. Ужин: Da Colônia Cocada Branca, Sabor da Terra Semente de Chia, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Alface, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Life Suco de Laranja, Torta de Frango. Перекус/Другое: Batavo Iogurte Maçã, Banana e Cereal, Natural Life Granola Tradicional, Relva Verde Uva Passa Preta, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Amêndoas, Wickbold Pão do Forno Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. подробнее ...
|
|
2330 ккал
|
Упражнение:
Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
FlavioWyinz-Изменение Веса
|
