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rociangelical1- Журнал, 24 фев 24
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“Pollo” seitan
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, 24 февраля 2024:
1192 ккал
Жир: 20,17г | Белк: 83,52г | Углев: 178,18г.
Завтрак:
Zapallo, Biofood Alulosa , Peras, Crema de Cacahuate, Vivicosi Leche de Soya, Selecta Harina Integral, Iron Plant Natural Rice Protein.
Обед:
Frutos Del Maipo Arvejas, las Doscientas Aceite de Oliva, Mutti Salsa de Tomate, Cebollas, Zanahoria, Taj Mahal Arroz Basmati, Seitan.
Ужин:
Panmostacho Cibiatta , SUK Lentejas Rojas .
Перекус/Другое:
Plátano, Javi protein cookie.
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2036 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
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Комментария
se ve súper rico 😭😭😭 como lo hiciste?
01 мар 24 написано членом:
cr6bing
240 g de garbanzos, escurridos y enjuagados 1 ½ tazas 20 g de tahini 1 cucharada 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de cebolla en polvo 1 cucharadita de ajo en polvo 1 cucharadita de polvo de champiñones ¾ taza de caldo de verduras 160 g de seitán en polvo 1 1⁄8 taza
07 мар 24 написано членом:
rociangelical1
Receta del seitan: Agregue todos los ingredientes, excepto el polvo de seitán, a un procesador de alimentos/licuadora y mezcle hasta que quede muy suave. Transfiera a un tazón para mezclar y agregue el seitán. Usando una cuchara de madera, combina todo hasta que se junte y forme una masa. Cubra la masa y dejela descansar durante 15 minutos. Divida la masa en dos piezas iguales y agregue cada pieza a un procesador de alimentos a velocidad baja/media durante 5 minutos. La masa debe ser muy suave y elástica. Envuelva bien cada pieza de masa en un trozo de papel de aluminio (o un paño de queso). Coloque los paquetes en una cesta de vapor y cocine al vapor durante 2 horas (temperatura media-baja). Vuelve a comprobar en el medio para asegurarte de que hay suficiente agua en la olla. Retire los paquetes de masa del fuego y deje que se enfríen por completo. Luego puedes separar las hebras individuales de seitán.
07 мар 24 написано членом:
rociangelical1
Y lo preparé con un poco de tomate triturado, ajo, cebolla y zanahorias y al final le agregue las arvejas
07 мар 24 написано членом:
rociangelical1
que rico se ve
07 мар 24 написано членом:
paola0111
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