|
Вроде и хочется, чтобы веч держался на 56-57, но и мышц хочется поднабрать, чтобы к лету было чего подсушить)
Вечная дилемма
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1372 ккал
|
Жир: 40,02г | Белк: 110,96г | Углев: 147,74г.
Завтрак: Айс Кро Сорбет без Сахара Лимон-Имбирь, Bio Белевская Пастила без Сахара Порционная, ВкусВилл Десерт Молочный Наполеон, Грецкие Орехи, Ашан Киви, ВкусВилл Черника Замороженная, ВкусВилл Замороженная Вишня без Косточки, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, ВкусВилл Творог Зерненый "Творожное Зерно в Сливках" 4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Отруби Ржаные Хрустящие, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Клетчатка Пшеничная, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа. Ужин: Националь Семена Кунжута, Global Village Кукуруза Сахарная, Маркет Перекресток Лук Порей, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Тунец. Перекус/Другое: Protein Bar Батончик Фисташковый Крем, Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Даханаго Панна Котта. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
здравствуйте) как сушитесь?
24 фев 24 написано членом: natalydem
|
Так как я теперь Нутрициолог с образованием, то буду подходить основательно, по схеме, с умом 🙈
если только…. Там пару событий вырисовывается через 2-3 месяца…, поэтому будем смотреть как все сложится
27 фев 24 написано членом: МарияНафаня
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
МарияНафаня-Изменение Веса
|
