Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
zehracay170
Журнал
24 фев 24
zehracay170- Журнал, 24 фев 24
Параметры Пользователя zehracay170
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Berbat bir şekilde kilo aldım. Ne yaparsan yapayım olmuyor asla kilo veremiyorum gittikçe daha da alıyorum
77,2 кг
Потеряно до сих пор:
4,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Набралось 0,4 кг за Неделю
15 Сторонников
Поддержка
Комментария
:(
23 фев 24 написано членом:
Özlem B.
pes etmemelisin. neresinden dönersen kârdır öyle düşün.
23 фев 24 написано членом:
yldzbuk
Çok haklısınız. Pes etmeden devam etmek gerekiyor . Bakalım inşallah psikolojimi toparlayıp devam edeceğim
23 фев 24 написано членом:
zehracay170
az ye kalori açığı oluştur spor yap makrolarına dikkat et bitti gitti
24 фев 24 написано членом:
Mekasva33
kalori hesabı yürüyüş bir araya gelince vermeme ihtimali yok kimsenin o açık oluştuğu sürece 🫶🏼 vazgeçmek yok halledicez hep beraber iki haftada olmuyo bu işler hepimiz beraber uğraşıyoruz:’)
24 фев 24 написано членом:
healthiebee
bak ben bugün 15.gun ağırlık kaldırma+kardiyo sabahları su limon elma sirkesi ve kalori açığı protein ağırlık beslenme ile bu dediklerim sadece sabahları kalkıp kardiyo felanda yapmadım 15 günde 87 den 77 e düştüm
24 фев 24 написано членом:
ahmetcansim
Çok güzel tavsiyeleriniz ve desteğiniz var arkadaşlar teşekkür ediyorum öncelikle 🙏🏼 düzenli spor yapıyordum diyetim gayet iyiydi ancak aralık ayında atandım ve şehir değiştirdim bu yüzden spora gidemedim. Ev işleriydi işe alışma derken yemeklere hiç dikkat edemedim iki ay ve hayatımın en yüksek kilosuna ulaştım :( burayı aktif kullanıp motive olmam lazım sanırım…
24 фев 24 написано членом:
zehracay170
Kilolar alınıp verilir bunu çok dert etme başlarsın yine diyetine sporunu düzenini oturttuktan sonra boşver atanmissin keyfini çıkar
25 фев 24 написано членом:
ahmetcansim
Çok teşekkür ederim Ahmet desteğini için 🙏🏼 evet bugün başladım inşallah artık düzgün dengeli beslenme ve spor ile kilo verme zamanı umarım başarılı olurum…
26 фев 24 написано членом:
zehracay170
Olursun olur kolay iş o sabret yeter
26 фев 24 написано членом:
ahmetcansim
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
zehracay170-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю