|
Праздничная тренировка. В зале - аншлаг! Такое ощущение, что всем подарили на 23-е абонементы :) . Обсуждение тренировок тут: https://t.me/YuryP65_Chat /ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/ .
|
2003 ккал
|
Жир: 39,07г | Белк: 133,70г | Углев: 174,68г.
Завтрак: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Творог 2%, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Дербентское Коньяк. Обед: Дербентское Коньяк, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Ужин: Пятерочка Лук Репчатый, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Kuhne Яблочный Уксус, Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Перекус/Другое: Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Яблоко Гренни Смит. подробнее ...
|
|
2516 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 32 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
24 фев 24 написано членом: mineli555
|
Mineli555 :) ... "Добро пожаловать!" :)
24 фев 24 написано членом: YuryP65
|
24 фев 24 написано членом: Kapelka86
|
24 фев 24 написано членом: YuryP65
|
о, у нас тоже аншлаг был!
24 фев 24 написано членом: Аз_Есмь
|
Да, вчера у нас в зале толпа была, пожалела, что не дома осталась тренить)) Сегодня в бассейне куча народа. Блин, одни зожники физкультурники вокруг😁
24 фев 24 написано членом: North-Wind
|
North-Wind :) у меня завтра третья тренировка на неделе... Я уже боюсь и остерегаюсь... Набегут... 😁😁😁 Хотя... я тоже когда-то первый раз пришёл в зал.
24 фев 24 написано членом: YuryP65
|
Юрий, лето близко, сейчас людей будут толпы, чтобы срочно похудеть и подкачаться к лету😄 Мы вчера штангу делили на двоих, а потом брусья делили на троих🤣 Ну, а нужные гантели и пространство для моих любимых выпадов в шаге мне уже не достались))
24 фев 24 написано членом: North-Wind
|
North-Wind :) Мария, я не "вредный" (вредный конечно)... Надеюсь, что хоть кто-то из "новеньких" задержится до лета. 😁😁😁
24 фев 24 написано членом: YuryP65
|
У нас так же, радует, что через месяц все вернется на круги своя. Потому что основная масса отсеивается буквально через месяц/два
24 фев 24 написано членом: Karry_Parry
|
Karry_Parry :) половина - на вторую тренировку не придут... Далее - как карта ляжет. :)
24 фев 24 написано членом: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
