Piñarosa- Журнал, 23 фев 24

Lo suyo es que la hamburguesa sea una vez al mes y el dulce una vez a la semana, y así no tendrías que andar jodiendo tu metabolismo comiendo 800-900 calorías diarias, que como ya te han dicho, no cubre ni el metabolismo basal. Prepárate para un efecto rebote muy guapo en cuanto bajes la guardia. 

@mencarhj tengo 20 !  

Sandymmv tienes toda la razón. Hay que ser prudente. 

900 calorías al día son muy pocas pero claro que se puede hacer en casos en los que hay que perder peso por salud urgente. Yo mismo lo eh echo.. También es cierto lo que te dicen que esto no se trata de perder peso y ya está si quieres que se mantenga en el tiempo tienes que hacer más actividad física y comer y más kcl no soy ningún experto pero llevo toda mi vida luchando con la báscula aun así Enorabuena  

@piratalife Mi objetivo siguiente es lo que dices: aumentar calorías y aumentar actividad física. Gracias por el apoyo!  

Enhorabuena 🎉 

Muchas felicidades, ahora a mantenerlo, que muchas veces es lo complicado. Algún consejo para el resto? Yo por ejemplo llevo bajado 14kg pero nunca bajo de las 1200 kal.