Renann Leite- Журнал, 23 фев 24

Параметры Пользователя Renann Leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2024

126 кг Потеряно до сих пор: 28 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2024:

2210 ккал

Жир: 87,61г | Белк: 132,19г | Углев: 230,25г. Завтрак: Ovo, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Under Labz 100% Whey Crush Dulce de Leche, Leite (Leite Integral). Обед: Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Swift Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Ужин: Bacio di Latte Sorvete Doce de Leite, Bacio di Latte Pistacchio, Swift Espetinho Temperado de Carne Bovina, Qualitá Espetinho de Kafta, Sadia Salsichão. Перекус/Другое: Nestlé Chocolate Classic Duo, Cacau Show Lingua de Gato, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Maçã, Molico Molico Triplo Zero Morango. подробнее ...

3495 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 8 минуты, Отдыхать - 17 часа и 27 минуты, Спать - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renann Leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renann Leite- Журнал, 23 фев 24

Оставить свой Комментарий

Renann Leite-Изменение Веса