Tefa05- Журнал, 15 фев 24

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2024

68,7 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2024:

2128 ккал

Жир: 75,98г | Белк: 84,53г | Углев: 280,18г. Завтрак: Huevo Frito, Pan Blanco. Обед: Galleta, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Ужин: Arroz Blanco, Cereal, Avena Toning, Alpina Kumis (150g). Перекус/Другое: Pan Blanco, Alpina Alpin Leche Achocolatada, Palomitas de Maíz con Sabor a Queso, Arándanos, Dejamu Yogur Griego Natural. подробнее ...

2090 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 15 фев 24

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса