юльчик_белова- Журнал, 23 фев 24

Многие говорят, что после тренировки готовы съесть слона. Мне наоборот, есть никогда не хочется, только пить.
Мой обед на 280 ккал.
Курочка, запеченная под сырной корочкой и овощи.
Вкусно, полезно 🥒🥬

---

1606 ккал

Жир: 62,36г | Белк: 106,04г | Углев: 174,62г.   Завтрак: Лента Пирог с Яблоками, Лента Пирог с Яблоками, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Обед: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Брест Литовск Сыр Российский, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Ужин: Большая Кружка Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Мандарины, Моя Цена Зефир Ванильный, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Активиа Биойогурт с Клубникой 2,9%, Резной Палисад Творог 5%. подробнее ...