Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
_mustafasadik
Журнал
22 фев 24
_mustafasadik- Журнал, 22 фев 24
Параметры Пользователя _mustafasadik
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
☕️
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 февраля 2024:
1765 ккал
Жир: 64,68г | Белк: 39,70г | Углев: 239,73г.
Завтрак:
Kızarmış Ekmek, Mis Çeçil Peyniri , Şekersiz Çay, Salça.
Обед:
Nesquik Gofret (26,7g), Tchibo Filtre Kahve.
Ужин:
Komposto, Tereyağlı Pirinç Pilavı.
Перекус/Другое:
Danone Çikolatalı Puding, Lipton Slim Plus Klasik, Doritos Dippas, Sütaş Kaymaksız Yoğurt.
подробнее ...
2411 ккал
Упражнение:
4km - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
Teşekkür ederim ☺️ iyidir devam işte kilo vermeye , peki ya senin nasıl gidiyor ?
23 фев 24 написано членом:
_mustafasadik
Neden 😕
23 фев 24 написано членом:
_mustafasadik
Hmm anladım 😐 üni için hazırlık sanırım, aslında zamanın ne kadar kısıtlı bilmiyorum ama, eğer fırsat buluyorsan arada bir dışarı çıkıp arkadaşlarınla 2-3 saat vakit geçir, hem kafa olarak biraz rahatlarsın hemde fiziksel hareketlilk sabit durup ders çalışırken sırt ağrısı vs gibi durumlardan az da olsa azalma olabilir, tabi yorgunluk varsa yine da ara verip dinlenmek en iyisi 😇
23 фев 24 написано членом:
_mustafasadik
Olsun hayata pozitif bak sonuçta gençsin hayat uzun , bende 2. Liseye gittim aöl 😅 daha sonrasında da üni kazanıp hayata devam ediyorum olumlu düşünmek geleceğini her zaman olumlu yöne sürüklüyor, o yüzden önceden olan kötü zamanları geride bırakmak en iyisi 😌
23 фев 24 написано членом:
_mustafasadik
Dinlenmen gerekiyor, ve magnezyum takviyesi al
23 фев 24 написано членом:
_mustafasadik
😅 yaz gibisi yok , bende özledim valla çabuk gelse bari, sevmiyorum soğuk havaları 🥶
23 фев 24 написано членом:
_mustafasadik
🤗
23 фев 24 написано членом:
_mustafasadik
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
_mustafasadik-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
