|
ate too much yesterday, and the day before I know it, yesterday was a cousins bday party, I know I forgot a couple things. im trying to work on it, this feels as tough as the time I first started.
|
84,1 кг
Потеряно до сих пор: 41,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2169 ккал
|
Жир: 74,77г | Белк: 106,23г | Углев: 273,01г.
Завтрак: Bananas, Food Club Large Egg. Обед: Lettuce, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Distilled White Vinegar, Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Extra Virgin Olive Oil, Brown Sugar, Spicy Brown Mustard. Ужин: Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Kraft Shake 'n Bake Original Chicken, Chicken Breast. Перекус/Другое: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Stauffer's Iced Animal Cookies, Nature's Harvest Wasabi Peas, Apple Dessert Crisp, Tim Hortons Iced Cappuccino (Small), Coffee with Cream. подробнее ...
|
|
2308 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Вождение - 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
