|
Привет! У меня что-то ум за разу заходит… подскажите, мы крупы уже в отварном весе взвешиваем или в сухом? Помню в прошлом году тоже с этим моментом разбиралась, но всё забыла. Да и в целом взвешиваем до готовки например 100 гр филе и варим или…?
|
1863 ккал
|
Жир: 52,38г | Белк: 109,78г | Углев: 242,70г.
Завтрак: Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Картошка, Активия Йогурт Малина , Индилайт Филе из Грудки Индейки, Макфа Хлопья 5 Злаков, Самокат Молоко 2,5%, President Сыр Творожный Овощи на Гриле, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Цикорий с Молоком, Сахар, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Овсяноблин 2024. Обед: Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Селяночка Гречка Отварная, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи, Veladis Филе Хека, Смак Хлеб Кайзер. Ужин: Цикорий с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат Айсберг, Магнит Морковь Вареная, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Селяночка Гречка Отварная, President Сыр Творожный Овощи на Гриле, Русское Море Охлажденные Крабовые Палочки. Перекус/Другое: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ратибор Варенье Клубничное, Чай с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Смак Хлеб Кайзер. подробнее ...
|
|
 Комментария
Всё до: что крупы в сухом, что курицу в сыром.
22 фев 24 написано членом: nat_leo
|
Добрый день! Все крупы взвешиваются исключительно в сухом виде. Мясо - в сыром. Одно и то же количество крупы можно совершенно по-разному разварить и калорийность будет не верная, если считать в готовом виде. К примеру, Вы сварили 50г гречки в соотношении 1:2 и к 1:3 (я иногда варю и 1:4), то есть вес готовой гречки будет значительно разниться, но изначально взято одно и то же количество крупы, то есть калорийность одинаковая, вода, которая впитывается в крупу и дает вес - не имеет энергетической ценности🤗
Мясо также уменьшается в процессе жарки, разваривается в процессе варки, калорийность так же будет не точной, если взвешивать в готовом виде.
22 фев 24 написано членом: Hohlushaa
|
Спасибо огромное 🙏🏼
3 дня получается считала не верно, эх… будем исправляться.
22 фев 24 написано членом: kichiginamarii
|
Я стараюсь до, но когда забываю заранее взвесить, взвешиваю уже готовое и среди вариантов ищу условно "гречка отварная" или "рис бурый отварной"
22 фев 24 написано членом: dashalav19
|
Это такие мелочи, еще вся жизнь впереди)
22 фев 24 написано членом: Hohlushaa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kichiginamarii-Изменение Веса
|
