AnastasiaDarkling- Журнал, 22 фев 24

❤️Шоколадный овсяноблин с ягодами и йогуртом 🍓🫐

🔹Овсянка 100 г
🔹3 яйца
🔹Какао 10 г
🔹Цедра апельсина
🔹Сах зам, корица, разрыхлитель

🍨Йогурт 200 г + Сах зам + семена чиа 8 г

---

3718 ккал

Жир: 143,74г | Белк: 240,86г | Углев: 360,59г.   Завтрак: Bio Organic Cocoa Powder, Callowfit Chocolate Sause, Callowfit Salty Caramel, Holland & Barrett Organic Oats, Клубника, Голубика, Fage Йогурт 2%, Naturalife Chia Seeds, Яйцо (Целое). Обед: Naturalife Tricolor Quinoa, Lisko Bulgur Wheat, Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Цукини, Авокадо Авокадо, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи. Ужин: Авокадо Авокадо, Цветная Капуста, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Kalamata Соус Бальзамический без Сахара. Перекус/Другое: Jacobs Iced Latte Original, Чайхона Картофельное Пюре, Говядина Тушеная. подробнее ...

3333 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...