Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2024
|
102,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3505 ккал
|
Жир: 86,24г | Белк: 198,59г | Углев: 487,51г.
Завтрак: Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Банан, Пекинская Капуста, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Молоко Зауралья Снежок, Красное Яблоко, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пшеничный Хлеб, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. Обед: Любятово Хлопья Мультизлаковые, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Националь Булгур. Ужин: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Зерница Макароны Витой Рожок, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
