Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
hnakdmr
Журнал
21 фев 24
hnakdmr- Журнал, 21 фев 24
Параметры Пользователя hnakdmr
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2024
87,4 кг
Потеряно до сих пор:
0,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
17,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 февраля 2024:
830 ккал
Жир: 39,68г | Белк: 21,85г | Углев: 105,43г.
Ужин:
Yoğurt Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz, Karışık Yeşil Salata.
Перекус/Другое:
Hurma, Ayva, Mandalina, Portakal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ülker Grissini.
подробнее ...
2417 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Прыжки на Скакалке - 3 минуты, Пресс - 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
hnakdmr-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю