Ktoya156- Журнал, 21 фев 24

За сегодня 2000 кк(ура)
Б:112 Ж:74 У:214
Завтрак:
овсянка,шоколад,творог,банан
Обед написан
Перекус:
прот.печенье,сушки,яблоко,орехи
Ужин написан
Сделала тренировку на ноги и ягодицы(70 мин) и на пресс(26 мин)

---

2018 ккал

Жир: 74,62г | Белк: 108,70г | Углев: 216,56г.   Завтрак: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Мёд, Оливковое Масло, Победа Шоколад Молочный без Сахара, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яйцо Куриное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Банан, Мистраль Хлопья 5 Злаков. Обед: Vitaminos Пастилки Фруктовые, Bite Печенье, ВкусВилл Изделие Колбасное Вареное из Мяса Птицы. Сосиски из Мяса Птицы Высшего Сорта «из Курицы и Индейки», Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком, Фасоль Белая, Картошка Вареная, Мираторг Говяжий Бульон. Ужин: Vitaminos Пастилки Фруктовые, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые с Морковью и Луком, Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Куриное Филе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис. Перекус/Другое: Нутримун Белок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Bite Печенье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Vitaminos Пастилки Фруктовые, Bootybar Crunch Chocolate & Black Currant, Яблоко, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Chikalab Chikapie Triple Chocolate . подробнее ...