Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
RNIFer
Журнал
21 фев 24
RNIFer- Журнал, 21 фев 24
Параметры Пользователя RNIFer
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
2024 Been in a little funk. My daughter talked me into 75 and hard. Basically two 45 minute work outs a day. One inside and one out (the days I work this will be walking !) pick a diet (I’m going back to my intermittent fasting bc I know if works) read 10 pages of motivational non fiction (I have several daily devotional I love ) no cheat days. And a gallon of water a day ( I love water and my 40 ounce Stanley so this maybe easiest part ) I’ll let y’all know how it goes ❤️
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 февраля 2024:
1089 ккал
Жир: 62,52г | Белк: 91,51г | Углев: 39,53г.
Завтрак:
Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Scrambled Egg .
Обед:
Aldi Salmon (142 g), Golden Corral Tomato Slices (1 Slice), Great Value Romaine Lettuce, Ralphs Pepperjack Cheese, Golden Tree Walnuts, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing.
Ужин:
Spinach , Bananas , Alani Nu Whey Protein Munchies.
подробнее ...
2144 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
21 Сторонников
Поддержка
Комментария
Good luck!
21 фев 24 написано членом:
-MorticiaAddams
I could maybe do half of that. Maybe. A half gallon of water is plenty for me. I could not do 2 workouts a day for 45 minutes. I feel good if I get a 30 minute walk done. Good luck!
21 фев 24 написано членом:
Fritzy 22
The water is the easiest part for me but getting up at 4 am to get on the bike will be a different story ! Loving the intermittent fasting it really makes me feel so good.
22 фев 24 написано членом:
RNIFer
Good luck! I could do most of that but it would be tough..👍🩷💪
23 фев 24 написано членом:
Diana 1234
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
RNIFer-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю