RNIFer- Журнал, 21 фев 24

Параметры Пользователя RNIFer | < Предыдущая Запись |Следующий >

2024 Been in a little funk. My daughter talked me into 75 and hard. Basically two 45 minute work outs a day. One inside and one out (the days I work this will be walking !) pick a diet (I’m going back to my intermittent fasting bc I know if works) read 10 pages of motivational non fiction (I have several daily devotional I love ) no cheat days. And a gallon of water a day ( I love water and my 40 ounce Stanley so this maybe easiest part ) I’ll let y’all know how it goes ❤️

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2024:

1089 ккал

Жир: 62,52г | Белк: 91,51г | Углев: 39,53г. Завтрак: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Scrambled Egg . Обед: Aldi Salmon (142 g), Golden Corral Tomato Slices (1 Slice), Great Value Romaine Lettuce, Ralphs Pepperjack Cheese, Golden Tree Walnuts, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing. Ужин: Spinach , Bananas , Alani Nu Whey Protein Munchies. подробнее ...

2144 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Good luck!

21 фев 24 написано членом: -MorticiaAddams

I could maybe do half of that. Maybe. A half gallon of water is plenty for me. I could not do 2 workouts a day for 45 minutes. I feel good if I get a 30 minute walk done. Good luck!

21 фев 24 написано членом: Fritzy 22

The water is the easiest part for me but getting up at 4 am to get on the bike will be a different story ! Loving the intermittent fasting it really makes me feel so good.

22 фев 24 написано членом: RNIFer

Good luck! I could do most of that but it would be tough..👍🩷💪

23 фев 24 написано членом: Diana 1234


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RNIFer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RNIFer- Журнал, 21 фев 24

Оставить свой Комментарий

RNIFer-Изменение Веса