JanieSaisQuoi- Журнал, 21 фев 24

Параметры Пользователя JanieSaisQuoi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Wednesday weigh-in: ⬇️⬇️ Yay! Maybe I'm adjusting to this DASH thing.🤞🏻 It's getting easier to know exactly what to add/subtract to hit my macros. It truly is a journey!

80,3 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2024:

1388 ккал

Жир: 42,74г | Белк: 88,14г | Углев: 170,94г. Завтрак: Kerrygold Pure Irish Butter, Flora Imported Italian Toast 5 Grain, Chia Smash Raspberry Superfood Jam, Black Tea. Обед: Vital Proteins Collagen Peptides, Wyman's Dark Sweet with Red Tart Cherries, Viva Naturals Organic Psyllium Husk Powder, Califia Farms Unsweetened Almond Milk, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Ужин: Primal Kitchen Avocado Oil, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Grapefruit (Pink and Red), Black Bean and Sweet Potato Rice Bowls. Перекус/Другое: Pink Lady Apples. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

26 Сторонников Поддержка

Комментария

LOL at the meme. Always good to find what works. Every doctor I know loves the DASH diet and I have not know a single person but you who has done the diet and stayed with it. I'm going to tell my doctor that you exist!!! LOL.

21 фев 24 написано членом: -MorticiaAddams

Morticia, I am committed now after going to multiple stores and ordered foods, specifically unsalted, to stock up for the diet, Most are things I haven't included in my diet for years. Even after my return visit when I found out it wasn't technically high blood pressure, I know it is healthy. I want to lose weight, though, and I don't think it's the quickest for that, but at my age it is probably best.

21 фев 24 написано членом: JanieSaisQuoi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JanieSaisQuoi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JanieSaisQuoi- Журнал, 21 фев 24

Оставить свой Комментарий

JanieSaisQuoi-Изменение Веса