Patricia Ester Raffa - inst: paty.raffa- Журнал, 21 фев 24

Como não sou muito disciplinada (ainda) com minhas refeições, sempre que consigo saio para pedalar. Isso equilibra meu déficit calórico. Minha bike esta sendo minha aliada, para meu corpo e mente. Eu amo❤️

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1297 ккал

Жир: 50,94г | Белк: 72,90г | Углев: 136,44г.   Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Pão Francês, Doriana Margarina Light sem Sal. Обед: Quero Feijão Carioca , Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Suco de Limão, Bife de Carne de Vaca, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Melitta Café sem Açúcar , Doriana Margarina Light com Sal, Pão Francês, Vitamina de Abacate. подробнее ...

3435 ккал

Упражнение: Горный Велосипед - 2 часа, Apple Health - 22 часа. подробнее ...