|
первый срыв... очень сложно, когда сидишь в колледже на курсах с 11 утра до 8-9 вечера и тебе постоянно дают конфеты🥲 два дня держалась, брала конфеты для приличия и не ела, выбрасывала.. а тут осознанно съела, точно не знаю скодько калорий, плачу..
|
928 ккал
|
Жир: 34,75г | Белк: 30,18г | Углев: 124,69г.
Завтрак: Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Белебеевский Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Помидоры Черри, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые. Обед: Конти Конфета Живинка, Рот Фронт Коровка Любимая, Акконд Ричио. Ужин: Белебеевский Сыр Российский, Помидоры Черри, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Перекресток Яблоко Красное. подробнее ...
|
|
 Комментария
Хочу добавить, что есть во время курсов не успеваю, сегодня съела максимум яблоко на обед (завтрак был полноценный), и это не опоавдание конечно. Я уже очень давно не ела сладкое
21 фев 24 написано членом: krevansss
|
Будет ли что-то от одного раза? Просто ладно если бы я съела только одну, но нет же
21 фев 24 написано членом: krevansss
|
Просто порадовали себя, никакой это не срыв)
21 фев 24 написано членом: Фольк
|
Ещё из-за того что курсы допоздна, не успеваю привычно делать тренировки. Радует, что это всего на четыре дня (осталось уже два)
21 фев 24 написано членом: krevansss
|
Фольк, остаётся только убедить себя в этом, ахах) спасибо❤️
21 фев 24 написано членом: krevansss
|
ничего не будет) съели и хорошо, вы молодец
21 фев 24 написано членом: tglcv
|
Ничего не будет, даже 3 конфеты это не много
Вам нужно понять, что это нормально, мы живые люди, иногда мы можем переесть, иногда можем недобирать норму, главное это недельный и месячный дефицит (если вы худеете)
И если вы говорите, что не успеваете поесть, то этих конфет будет даже мало
Ваш мозг на парах активно работает и ему нужна глюкоза, от обычной еды или от конфет, не важно)
21 фев 24 написано членом: Фольк
|
Я тоже очень долго загонялась по поводу жестких ограничений, даже мармелад лизнуть боялась😂потом мне так надоело это состояние агрессии из-за голода и упадок сил, я поменяла мышление и подход и знаете результат остался такой же, но морально стало приятнее
21 фев 24 написано членом: Фольк
|
не плачь!!! было вкусно!!!! опять в бой!!!!
21 фев 24 написано членом: dementevaoksana1
|
солнышко, Из-за того что ты так себя загоняешь вес будет уходить хуже. прежде чем начать худеть лучше узнай тему питания и что от конфет ничего не будет если их не тоннами кушать. не переживай и живи дальше, поверь мне
21 фев 24 написано членом: KrisRoos
|
Фольк, насчёт лизнуть мармелад ой как понимаю😅😅 все таки ограничения ни к чему хорошему не ведут. спасибо большое за поддержку, мне стало намного легче❤️🩹
21 фев 24 написано членом: krevansss
|
dementevaoksana1, это точно, принять и двигаться дальше)
21 фев 24 написано членом: krevansss
|
KrisRoos, спасибоооо🥹 даже не думала, что тут будет такая поддержка❤️🩹
21 фев 24 написано членом: krevansss
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
