AlexandreCFP- Журнал, 18 фев 24

Параметры Пользователя AlexandreCFP | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2024

86 кг Потеряно до сих пор: 26 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2024:

1897 ккал

Жир: 155,12г | Белк: 70,50г | Углев: 53,59г. Завтрак: Nespresso Café, Max Titanium Creatina, Max Titanium Hórus, Dux Nutrition Multivitaminico, Biosanté Avane Skin. Обед: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Heinz Maionese, Ovo, Hemmer Ketchup Tradicional, Sal, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Molho Barbecue. Ужин: Ovo, Heinz Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sal, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal). подробнее ...

2914 ккал

Упражнение: Academia “gerais” - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlexandreCFP-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlexandreCFP- Журнал, 18 фев 24

Оставить свой Комментарий

AlexandreCFP-Изменение Веса