jeff9155- Журнал, 21 авг 11

Параметры Пользователя jeff9155 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2011

106,6 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2011:

2364 ккал

Жир: 90,96г | Белк: 83,54г | Углев: 299,16г. Завтрак: Turkey Sausage, Toasted Whole Wheat Bread, Pure Preserves Strawberry, Bacon, Wild Purple Smash Drink Mix, SUNBELT FRUIT & NUT GRANOLA CEREAL; Raisins, Dates & Almonds. Обед: lipton peach tea, Jumbo Hot Dog Buns, Jumbo Beef Hot Dogs. Ужин: Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), Cabbage, Pork Shoulder (Arm Picnic), Greens. Перекус/Другое: Sugar Free Hard Candy, Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), Double Stuf Sandwich Cookies, Craisins. подробнее ...

4057 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 20 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jeff9155-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jeff9155- Журнал, 21 авг 11

Оставить свой Комментарий

jeff9155-Изменение Веса