|
Last week average Dialy intake was 2250 cals per day.
|
79,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2030 ккал
|
Жир: 86,57г | Белк: 67,69г | Углев: 189,60г.
Завтрак: Aldi Cornflakes, Tesco Tropical Fruits Granola, Tesco Wholemeal Bread, Raisins (Seedless), Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Tesco Cheese Curls, Lettuce, Grapes, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Lidl Soft Cheese. Ужин: Tesco Strawberry Trifle (Pot), Egg Omelette or Scrambled Egg, Tesco Extra Mature Cheddar, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tomatoes. Перекус/Другое: Shiraz Wine, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, KP Salt & Vinegar Peanuts. подробнее ...
|
|
3705 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
