😱Jetzt hab ich mich nicht täglich gewogen und das ist das Ergebnis. Das war keine gute Entscheidung. 😰Ich hab echt gedacht, dass ich abgenommen hätte.
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131,3 кг
Потеряно до сих пор: 28,7 кг.
Еще предстоит сделать: 20,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1630 ккал
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Жир: 59,60г | Белк: 63,98г | Углев: 204,48г.
Завтрак: Meggle Joghurtbutter, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Schwartau Extra Schwarzkirsche. Обед: Landbäckerei Roggenmischbrot , Maggi Tomaten-Mozzarella-Suppe, Reis (Gekocht), Edeka Chicken Cheese Nuggets. Ужин: Géramont Cremig Leicht 16%, Dulano Geflügel-Salami, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Aldi Käse-Laugenstange. Перекус/Другое: Rios Kokos Riegel, Clementinen, Orangen. подробнее ...
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4095 ккал
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Упражнение:
Зарядка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 1,6 кг за Неделю
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Комментария
Falls jemand mich sucht, sitze in der Ecke und schmolle. 😓
20 фев 24 написано членом: herbstfrau
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Vielleicht hast du genau heute DEN sch**** Tag erwischt! Nicht traurig sein, das wird auch wieder anders! 🤗
20 фев 24 написано членом: SteffiEndlichICH
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Hab momentan das gleiche Problem 😔 Wir machen einfach weiter... Augen zu und durch👍
20 фев 24 написано членом: traeumerin46
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Danke ihr Lieben.🩵 Wenn ich wenigstens wüste woran es liegt. War diesen Monat, bis auf kleine Ausnahmen, deutlich unter meinem ETB. War dadurch natürlich auch viel weniger auf drr Toilette.
Außerdem habe ich mein trinken etwas vernachlässigt. 😔 Diesen Monat wollte ich unbedingt meine 30 schaffen.😔 Nächsten Monat sind einige größere Feiern und danach ist schon Ostern. 😬 Aufgeben ist k e i n e Option.
20 фев 24 написано членом: herbstfrau
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Nicht runterziehen lassen. Du hast so krass viel geschafft. Gerade wenn du alles gut eingehalten hast und nicht schwach geworden bist, ist es ja viel wahrscheinlicher, dass es Wassereinlagerungen oä. sind und es in den nächsten Tagen wieder in die gute Richtung schnackelt. 🍀🍀🍀
20 фев 24 написано членом: Dani#321
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einfach ignorieren und stur auf Kurs bleiben, dann geht das auch wieder weg
20 фев 24 написано членом: ines-h
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*nach Herbstfrau Ausschau halten* In welcher Ecke sitzt sie denn??? *gugg gugg gugg* Da ist sie! Komm, kleine Maus, ich hilf dir hoch?! Ich knuddel dich und glaube mir, ich verstehe dich 😔😔😔. Diese Tage sind einfach 💩💩💩. Aaaaaaber, es kommen wieder bessere. 😘😘😘🥰🥰🥰
20 фев 24 написано членом: capoline03.11.
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Guten Morgen 🌞 Krönchen richten und weitermachen💃🏻🍀🍀🍀
20 фев 24 написано членом: anmogu64
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Danke ihr Lieben. Aufgeben ist keine Option und ich sage mir: jetzt erst recht! Muss nur selbst dran glauben. 😉😅
20 фев 24 написано членом: herbstfrau
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Upps....davon geht die Welt nicht unter 😉du bist immer noch der selbe nette Mensch 🤗 mach einfach weiter 🍀
22 фев 24 написано членом: buecherwurm_02
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herbstfrau-Изменение Веса
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