Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2015
|
76,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3463 ккал
|
Жир: 108,94г | Белк: 113,31г | Углев: 362,37г.
Завтрак: Kellogg's Frosted Flakes, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee. Обед: Butter (Salted), HEB Artisan Aged White Cheddar Cheese, White Bread. Ужин: Kroger Waffle Cone, Ice Cream, Butter, Dinner Rolls, Coffee, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Roast Beef, Skinless Chicken Breast, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cheddar Cheese, Macaroni, Beer. Перекус/Другое: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Carrot Cake with Icing, Beer, Beer. подробнее ...
|
|
2420 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Кадриль) - 20 минуты, Вождение - 1 час, Стоять - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
