Miekie 67- Журнал, 13 ноя 15

Параметры Пользователя Miekie 67 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ik ga nu echt verstandig eten en niet meer snaaien. Positieve kijk! Met de kerst wil ik minimaal 1 kg af hebben, en dan voor de zomer nog eens 3. Haalbare doelen; ik ga er voor!

64,3 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2015:

1805 ккал

Жир: 83,68г | Белк: 87,41г | Углев: 171,34г. Завтрак: AH Blauwe Bessen, Yoghurt, Quaker Havermout (40g). Обед: Blue Band Halvarine, Geroosterd Brood. Ужин: Wortelen, Bereide Uien, Groene Erwten (Ingevroren), Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, AH Zilvervliesrijst. Перекус/Другое: Harde Parmezaanse Kaas, AH Bladerdeeg, Huls Groninger Metworst. подробнее ...

1880 ккал

Упражнение: Вождение - 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Отдыхать - 13 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Ik ga met je mee doen mop! Alleen ik wil het liefst voor oud en nieuw rond de 90 zitten. Dit houd in in ongeveer 50 dagen 8 kilo eraf hebben... is dit haalbaar? Oké ik doe het reëel ik wil onder de 94.9 zitten.... dat moet te halen zijn toch! We kunnen het topwijf!!!

13 ноя 15 написано членом: NiceFlower

Yes we can!!!!!!

13 ноя 15 написано членом: Miekie 67

Voor de kerst wil ik er minimaal nog 3 kg af hebben.... is dit haalbaar... alles wat meer is... is mooi meegenomen. Meiden ik weet dat we het kunnen!

14 ноя 15 написано членом: marieke3035

Wel kunnen het lieverds!

14 ноя 15 написано членом: NiceFlower

Marieke; dat is 0,5 kg per week. Dat kan je! Wij kunnen dat! Wij gaan het doen!!!!!!!

14 ноя 15 написано членом: Miekie 67

top

14 ноя 15 написано членом: marieke3035

Ik doe ook mee ben het ook zat die overtollige kilo.s nouw ben ikken typ begin ergens aan met 200 procent maar maak het meestal jiet C af .Nu dus een keer wel wil en zal mijn streefgewicht halen hoe danook

14 ноя 15 написано членом: daizy 1967

Top Daizy! (Goed geboortejaar!)

14 ноя 15 написано членом: Miekie 67

Ja we zijn even oud ha ha

14 ноя 15 написано членом: daizy 1967

Hier hetzelfde! Voor de kerst nog een kilo!

16 ноя 15 написано членом: snnbn


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Miekie 67-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Miekie 67- Журнал, 13 ноя 15

Оставить свой Комментарий

Miekie 67-Изменение Веса