Sandry1989- Журнал, 19 фев 24

Параметры Пользователя Sandry1989 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tentando volta ao foco, não tá fácil!

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2024:

1154 ккал

Жир: 31,99г | Белк: 82,01г | Углев: 128,42г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Pão de Forma Integral, Banana Nanica, Piracanjuba Leite UHT Integral. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Carolina Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bauducco Pão de Forma Integral. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

O importante é ir tentando até conseguir voltar. Pequenas atitudes vão te empurrar de volta aos trilhos. Beba bastante água, coma frutas/salada, diminua as besteiras do dia a dia e procure se exercitar aos poucos. É melhor fazer um pouco por dia, todos os dias, do que fazer tudo certo em apenas 1 dia e abandonar depois. Não desista, um dia de cada vez, tenha paciência, pois vale muito a pena! Boa sorte na sua jornada!

19 фев 24 написано членом: Lili.li.li

@Lili obg pelo apoio, exatamente como vc falou mesmo! Bora pra cima 💪

20 фев 24 написано членом: Sandry1989


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sandry1989-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sandry1989- Журнал, 19 фев 24

Оставить свой Комментарий

Sandry1989-Изменение Веса