|
Hola, alguien me puede dar algún consejo de como comer mas? Estoy comiendo 3700 calorías, me e estancado en peso y tendría que hacer una nueva subida de calorías, entre 200 y 300, pero la verdad que ya me está costando bastante meter las 3700.
Estoy terminando la fase de volumen.
Como lo hacéis vosotros?
|
3727 ккал
|
Жир: 78,30г | Белк: 210,97г | Углев: 534,27г.
Завтрак: Hacendado Mermelada de Arándanos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo, Hacendado Barra de Pan, Tostadas de Pan Integral, Mercadona Leche Semidesnatada. Обед: Hacendado Guisantes Enlatados, SOS Arroz Blanco, Pimientos Verdes, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Tostadas Integrales, Hacendado Zanahoria, Pimiento Rojo, Carne de Conejo, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Ужин: Hacendado Barra de Pan, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Patata Cruda, Deluxe Caprichos de Rape, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Lomo Adobado Familiar. Перекус/Другое: Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Anacardo Natural, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta, Plátano, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Copos de Maíz, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Yogur Griego Natural. подробнее ...
|
|
 Комментария
Sé que habrás probado de todo, pero puedes meter zumos de naranja, batidos de avena y fruta (típico lo sé), suplementos como carbohidratos en polvo, te ayudarán a llegar a este objetivo manteniéndote hidratado y sin ser tan engorroso
19 фев 24 написано членом: isadclz
|
normalmente es lo que suele hacerse, batidos y tb más comidas a lo largo del día.
19 фев 24 написано членом: Carmenhuelva
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
