andronikanna210581- Журнал, 19 фев 24

Параметры Пользователя andronikanna210581 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2024:

1420 ккал

Жир: 62,01г | Белк: 55,68г | Углев: 162,84г. Завтрак: Organic Sport Nutrition BCAA+, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Кофе с Молоком, Ермолино Блины с Мясом. Обед: Подлива со Свининой, Картофель Отварной, Подлива со Свининой, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Ужин: Грейпфрут, Kotimaista Салат из Огурцов, Рыбный День Салат из Лобы, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Пряник, Кофе с Сахаром. подробнее ...

2045 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Кардио - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

andronikanna210581-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю