marlileocadio- Журнал, 19 фев 24

Параметры Пользователя marlileocadio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2024

78,9 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2024:

2214 ккал

Жир: 99,13г | Белк: 87,61г | Углев: 259,39г. Завтрак: Batata Doce Cozida, Café com Açúcar, Itambé Requeijão Light, Milani Pão de Forma. Обед: Relva Verde Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Nat Coxinha da Asa com Pele, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Vitamina de Abacate, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Перекус/Другое: Perdigão Mortadela Ouro, Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Chá de Hibisco, Canela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. подробнее ...

2224 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 2 минуты, Jumping Jacks - 1 минута, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marlileocadio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marlileocadio- Журнал, 19 фев 24

Оставить свой Комментарий

marlileocadio-Изменение Веса