Wikkie1977- Журнал, 19 фев 24

yep, ik heb mezelf behoorlijk laten gaan. Ik ben er moedeloos van. het ligt echt aan het bingen wat ik doe...of frustratie eten...dus hoe ik daar vanaf kan komen, dat weet ik niet. maar ik laat het echt niet verder komen dan dit😪

100,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1957 ккал

Жир: 68,35г | Белк: 106,43г | Углев: 227,11г.   Завтрак: Oatly Haver Barista Edition, Honing, AH Kokos Naturel Yoghurt, Havermout pannenkoeken. После Завтрака: Gekookt Ei, AH Excellent Sable Grape. Обед: Wrap met mozarella. Полдник: Appel, Barebells Protein Bar Salty Peanut. Ужин: Jumbo Half Om Half Gehaktballen, Maggi Jus Naturel, Jumbo Sperziebonen en Witte Bonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). После Ужина: Smarties Smarties Mini, Cheesecake hutenkase. подробнее ...