Semangat-51- Журнал, 18 фев 24

sikat KK bahgiaan diri sendiri dlu 

Sikaat doong.. 😁😁 

selalu gagal klo udah menss😭 

sama kk 

Jgn khawatir gagal, masih ada hari esok yagesyaa 😁🙏 

olahraga ngebantu banget jaga nafsu makan yg ngelonjak pas mensss 

kok aku mlh sebalik nya ya..klo lg dtg bulan mlh gk nfsu mkn.. 

pas mens perut emg kembung dan nyimpen air lebih bnyk hd wajar buncit, tp aku ngerasain jg pas mens nya mau selesai air dlm tubuh cenderung bnyk keluar sering pipis gitu, paling jaga makan aja sih supaya punya habit baik. 

nah iya iya pas mens diet darah nya keluar sedikit ada pengaruhnya ga sik  

Bener bgt, kl mens hari ke 2 smpe 5 aku gerak nya cuma jalan kaki doang 1 jam krna lg deres deres nya.. 🫣 

beneeeer...rasanya apa2 pengen masuk,,gula, tepung, semua2nya🤣 

pas mens itu memang wajar bgt kak, karena itu mungkin bentuk pertahanan tubuh kita, kita pantau aja kalau mens nya selesai, 1-2 hari setelahnya udah agak mulai membaik bb kita dan perut lebih kempes dibanding pas diet  

sorry maksudnya lebih kempes dibanding pas mens 

Kalo lagi mens selalu craving yang pedes, asin, gurih 🥲