andressagonn- Журнал, 17 фев 24

Параметры Пользователя andressagonn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Refeição livre de sábado, costela assada de forno com molho de barbecue, cebola e alho!
Refeição livre feita em casa pra contar direitinho as calorias.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2024:

1111 ккал

Жир: 45,59г | Белк: 72,24г | Углев: 103,68г. Завтрак: Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó. Обед: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido. Ужин: Maionese c/ creme de leite, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Flormel Mini Bombom Crocante com Caramelo , Mimo Uva Verde sem Semente. подробнее ...

2084 ккал

Упражнение: Bike indoor - 2 часа, Apple Health - 22 часа. подробнее ...

32 Сторонников Поддержка

Комментария

Mas essa refeição livre, parece-me muito é da saudavel, apenas tem uma caloria extra.

17 фев 24 написано членом: Lili.li.li

Lili, É um prato comum né? Mas é que a maionese e a costela tem bastante gordura. Faço a salada de maionese com creme de leite pra diminuir, mas mesmo assim ainda é muito gorduroso kkkk mas com esse prato, ainda consigo ficar nas calorias diárias, só que os macros ficam um pouco alterados, por isso conto como refeição livre..

17 фев 24 написано членом: andressagonn

O importante é que comeu algo que queria e ainda por cima encaixou nas calorias. Nota 10!

17 фев 24 написано членом: Lili.li.li


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andressagonn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andressagonn- Журнал, 17 фев 24

Оставить свой Комментарий

andressagonn-Изменение Веса