Sofia Metaa- Журнал, 16 фев 24

lanche de hj foi iorgute desnatado de morwngo e uvinhas, eu pulava essa refrição sempre e quando chegava a hora fo jantar eu acabava comendo tudo que via pela frente..estou feliz que comi o lanche e comi oq eu gosto!

---

670 ккал

Жир: 12,30г | Белк: 57,92г | Углев: 82,84г.   Завтрак: Suco de Limão. Обед: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Peito de Frango. Ужин: Peito de Frango, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Melancia, Qualitá Uva sem Sementes , Batavo Pense Zero Morango (170g). подробнее ...

1085 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...