Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Ricky_B_Good
Журнал
16 фев 24
Ricky_B_Good- Журнал, 16 фев 24
Параметры Пользователя Ricky_B_Good
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2024
71,3 кг
Потеряно до сих пор:
1,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 февраля 2024:
1795 ккал
Жир: 68,94г | Белк: 179,42г | Углев: 112,74г.
Завтрак:
Blueberries, Yellow Onions (Sauteed), Goldhen Free Range Large Grade A Brown Eggs, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Friendly Farms Half & Half.
Обед:
Cooked Collards (from Fresh), Sweet Potato, Simply Nature Organic Kidney Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten).
Ужин:
Cabernet Sauvignon Wine, Poblano Pepper, Cooked Cauliflower (from Fresh), Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Simply Nature Organic Kidney Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cooked Salmon.
Перекус/Другое:
Fairlife Core Power High Protein Milkshake Chocolate (340ml).
подробнее ...
2145 ккал
Упражнение:
Light House work - 3 часа, Calisthenics Rings - 40 минуты, Running - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Ricky_B_Good-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю