MarrRuf- Журнал, 16 фев 24

Во всем нужна дисциплина, без нее никак. 🤷‍♀️
Не будет действий не будет результата, сами по себе только сорняки растут.... и жир 😐

---

1640 ккал

Жир: 48,82г | Белк: 110,85г | Углев: 188,11г.   Завтрак: Масло Подсолнечное, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Яйцо, Агуша Кефир 2,5%, Особая Коллекция Йогурт Греческий 4%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Обед: Рис, Картофель, Помидоры, Болгарский Перец, Морковь, Масло Подсолнечное, Лук, Филе Индейки, Форель, Хлеб Бородинский. Ужин: Шебекинские Спагетти, Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Сливки 10%, Шпинат, Чеснок, Имбирь, Помидоры, Куриное Филе. Перекус/Другое: Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...