syauqina-- Журнал, 16 фев 24

Параметры Пользователя syauqina- | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2024

54,1 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2024:

1331 ккал

Жир: 46,58г | Белк: 62,51г | Углев: 179,16г. Завтрак: Nasi Putih, Champ Chicken Nugget, Tricks Tricks Cheese Ramyeon Baked Crisps, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Kue Mangkok Coklat. Обед: Telur Dadar, Bihunku Bihun Goreng, Pepes Tahu, Ikan Asin, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Ужин: Lele Goreng, Sambal Goreng, Kurma, Pepes Tahu. Перекус/Другое: Kismis, Durian, Kurma, Kacang Almond Sangrai Madu. подробнее ...

1436 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

syauqina--Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

syauqina-- Журнал, 16 фев 24

Оставить свой Комментарий

syauqina--Изменение Веса