Nayfac- Журнал, 15 фев 24

Параметры Пользователя Nayfac | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2024

78,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2024:

1119 ккал

Жир: 45,19г | Белк: 47,54г | Углев: 134,79г. Завтрак: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Mangas, Mamão Formosa, Banana Frita, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Обед: Frango Desfiado. Ужин: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Purê de Batata, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Перекус/Другое: Tacho Caipira Biscoito com Recheio de Goiabada. подробнее ...

2778 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nayfac-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nayfac- Журнал, 15 фев 24

Оставить свой Комментарий

Nayfac-Изменение Веса