15 фев 24 написано членом: Жулай Роман
|
15 фев 24 написано членом: als_kam
|
Пресс качается не в зале, а на кухне. Дефицит калорий и пресс покажется.
Вы и без кубиков отлично выглядите!
15 фев 24 написано членом: ress72
|
Конечно, его каждый день и не качают, делают другие упражнения: планки, подъем ног, скручивания.
15 фев 24 написано членом: godunowae
|
его надо качать? как то даже не уделял прессу времени, но он все равно накачался
15 фев 24 написано членом: Александр678
|
будт даж лучше результат, так как мышцы будут восстанавливаться
15 фев 24 написано членом: Ангелочек Таня
|
15 фев 24 написано членом: 3volk
|
godunowae а скручивание это не прокачка пресса?))
16 фев 24 написано членом: lenusb
|
ress72, это да) но мне худеть уже некуда) я начала качать пресс, но вижу, что если перестаешь ненадолго, то и пресс вроде пропадает 🤔
16 фев 24 написано членом: als_kam
|
Александр, у вас, наверное, совместно с другими упражнения в спортзале все равно прокачивается) а я пока временно без силовых🙈
16 фев 24 написано членом: als_kam
|
Костя, так вот в чем секрет 🤔
16 фев 24 написано членом: als_kam
|
16 фев 24 написано членом: als_kam
|
нет не будет кочать прес такого нет, вернее не эффективное упражнение, пресс так называемый залействован во всех упражнениях, поэтому качать пресс этотвсе равно сто баклуши бить.
16 фев 24 написано членом: Alex4pik
|
Alex4pic нуу не совсем) хороший пресс у меня все-таки появился после того, как я его стала качать)
16 фев 24 написано членом: als_kam
|
Пресс можно увидеть при низком уровне жира в организме. Даже если его не качать. Такой вот секретик
16 фев 24 написано членом: ta_vorona
|
ta_vorona, у меня вес 40 кг при росте выше ста шестидесяти, пресса при этом нет. и у многих анорексичек пресса тоже нет. так что что-то у вас неверно.
16 фев 24 написано членом: qwellen
|
qwellen, согласна с вами) это не совсем так работает все равно. Особенно если хочется, чтобы пресс хоть немного проявлялся)
16 фев 24 написано членом: als_kam
|
Вам не объястнить увы, для мышц живота прорабатывает только вакуум и планка чуть чуть, а качать как вы выражаетесь это только для успокоения мозгов)) Вполне согласен с вороной. А еще альфа и бетта рецепторы в жировой ткани живота, но это генетика, хлть закачайтесь. Тот кто прес кочает и тот кто на качеле качается результат один, а тот кто на качеле еще и ума побольше булет видимо....
16 фев 24 написано членом: Alex4pik
|
Alex вам от грубости легче стало?)
16 фев 24 написано членом: als_kam
|
16 фев 24 написано членом: seregarepin2023
|