Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2024
|
87,9 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2924 ккал
|
Жир: 108,79г | Белк: 195,52г | Углев: 291,59г.
Завтрак: Pão Francês, Ovo, Banana Prata, Mamão Formosa. Обед: Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Rubaiyat Denver Steak, Arroz Branco (Cozido), Maionese Caseira, Bassi Prime Rib, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Pão Francês, Friboi Fraldinha Assada, Milano Biagio Linguiça Calebresa com Alho. Ужин: Danone Yopro 25G Iogurte Morango. Перекус/Другое: Donuts Cobertos com Chocolate, Donuts Cobertos com Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
