Silvane Alessandra- Журнал, 15 фев 24

Café da manhã《168 calorias》
É..ser casada com mineiro tem dessas coisas..uai...rsrs
▪︎62g de uma tar de farinha suada (ou fubá suado pra alguns...rsrs)
▪︎12g de queijo
▪︎café

---

863 ккал

Жир: 37,50г | Белк: 29,92г | Углев: 102,84г.   Завтрак: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Farofa de Cuscuz. Обед: Batatas Fritas, Omelete, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Ameixas, Melão, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Bolinho de Chuva. подробнее ...

2446 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Батут - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...